الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذية
أخصائية تغذية تقدم نصائح للمرأة المرضعة - فيديو
قالت الدكتورة ربى مشربش أخصائية التغذية أن الام المرضعة تحتاج لكمية كبيرة من السعرات الحرارية حتى لا يتأثر ادرار الحليب لديها.
وذكرت مشربش خلال برنامج دينا يا دنيا عبر شاشة رؤيا أن الرضاعة الطبيعية تساعد على تخفيف الوزن ،لان كمية الدهون التي تخزنت اثناء مرحلة الحمل يستخدمها الجسم لانتاج الحليب.
ولفتت مشربش الى انه هناك بعض المعتقدات الخاطئة عند السيدات المرضعات، حيث انهن يأكلن كميات كبيرة من السكريات والحلويات لإعتقادهن انه يحتوي على كميات مبيرة من الحليب.
ونوهت الى انه يجب على الام المرضعة التركيز على السوائل مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والكفايين والقهوة والشاي، لانها تؤثر على انتاج الحليب.
وأشارت مشربش الى ان هناك انواع من المؤكولات تؤدي لحدوث مغص عند الطفل مثل الشكلاته والملفوف والزهرة والبصل.
أما عن المؤكولات التي تؤثر على إدرار الحليب فهي البقدونس والميرمية.
أما مشروبات الكراويه والشومر والكاركديه واليانسون تساعد على ادرار الحليب.
لمعرفة المزيد شاهدوا الفيديو:
