كيف تواجه غازات البطن؟

تعد غازات البطن من المتاعب الصحية المزعجة للغاية؛ نظرًا لأنها تُسبب حرجًا بالغًا للمرء.

ولمواجهة غازات البطن تنصح خبيرة التغذية الألمانية بيتينا ياجيمان بتعديل النظام الغذائي في البداية، أي الابتعاد عن الأغذية المسببة لتكوّن الغازات مثل البقوليات والكرنب وسكر الفاكهة (الفركتوز) والمشروبات المحتوية على حمض الكربونيك.

ومن المهم أيضًا المشي بعد تناول الوجبات؛ حيث تسهم الحركة في تحسين وظيفة المعدة.

اقرأ أيضاً : هل تتبول كثيرا؟ هذه هي الأسباب

وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغازات، فينبغي حينئذٍ استشارة الطبيب؛ نظرًا لأنها قد ترجع حينئذ لأسباب عضوية كمتلازمة القولون العصبي أو مشاكل بالبنكرياس أو التهاب الغشاء المخاطي للأمعاء.

وبالإضافة إلى ذلك قد تتسبّب الغازات في الإصابة بحرقة المعدة، التي بدورها ترفع خطر الإصابة بالارتجاع المرّيئي.