المعدة الممتلئة أسوأ على صحة القلب من السمنة.. فيديو

صحة نشر: 2018-05-19 17:03 آخر تحديث: 2018-05-19 17:03
رند الديسي - اخصائية تغذية
رند الديسي - اخصائية تغذية
المصدر المصدر

بينت أخصائية التغذية رند الديسي أن كثير من الأشخاص يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة عند الإفطار، ما يسرع دقات القلب بشكل كبير جدا.

وبينت أن تناول الأطعمة بشكل يفوق الحاجة الطبيعية يؤدي إلى التعب، بسبب تركز كل الدم على المعدة.

وأشارت إلى أن تناول السكر بنسب عالية جدا بعد الإفطار يؤدي إلى رفع نسب الأنسولين، وقد يكون إفرازه أكثر من الازم ما يسحب كل السكر في الدم.

 وقالت إن أفضل طريقة هي الانتظار بين الأطعمة بما لا يقل عن 3 - 4 دقائق، فالانتظار هو الذي يخبر الأنسان أن كان لديه حساسية من الطعام.

 

أخبار ذات صلة