قدم المدرب ناصر الشيخ تمارين رياضية لنحت عضلات الجسم باستخدام الدامبلز.
&nbsp;وقال الشيخ إن هذه التمارين يكون شاملا للجسم.
&nbsp;لمعرفة التمارين شاهد الفيديو:
<iframe src="//www.youtube.com/embed/Erl50KnX41I" width="560" height="314" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

"دائرة مغلقة" من الخطر.. دراستان تكشفان العلاقة "المعقدة" بين الاكتئاب والصرع

صورة من الفيديو

تمارين رياضية لنحت عضلات الجسم باستخدام الدامبلز.. فيديو