السكر البني والسكر الابيض الفرق بينهم .. فيديو

 تحدثت أخصائية التغذية ربى مشربش عن السكر البني والسكر الأبيض الفرق بينهم.

وأضافت مشربش بان البعض يعتقد أن السكر الأسمر أكثر فائدة وصحة من السكر الأبيض، حيث انه لا يختلف كثيرا السكر البني عن السكر الأبيض.

ولكن الفارق بين المنتوجات السمراء وتلك البيضاء لا يكمن في لونها بل في نسبة المواد المضافة إليها ونوعية السكر الصناعي المستخدم ومواد الصباغ التي تدخل في تحضيرها ومدى "طبيعية" هذه المواد

وينصح السيدات بأخذ من 5 إلى 6 ملاعق صغيرة من السكر على طول النهار، وللرجال ان لا يتعدى 9 ملاعق.

تفاصيل أوفي في الفيديو المرفق: