Please enable JavaScript
Email Marketing by Benchmark
تعرف على فوائد الفريكة.. فيديو | رؤيا الإخباري

تعرف على فوائد الفريكة.. فيديو

صحة
نشر: 2017-12-24 11:38 آخر تحديث: 2017-12-26 15:45
تعبيرية
تعبيرية

بينت أخصائية التغذية رند الديسي أن الفريكة تحتوي على نسب عالية من البروتين مقارنة مع الأرز.

ومن فوائد الفريكة:

- التخلص من الوزن الزائد، فهي غنية بالألياف والبروتينات التي تسبب الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يساعد في قلة تناول الطعام الغني بالسعرات الحرارية.

- تنظيم نسبة السكر في الدم لأنها منخفضة المحتوى من الجلايسيمي.

- الوقاية من الإصابة بأمراض السرطانات مثل سرطان القولون بسبب احتوائها على البويريك.

- خفض مستويات الكوليسترول في الجسم مما يحمي القلب والشرايين من الأمراض مثل الجلطات والسكتات وتصلب الشرايين.

- حماية الجهاز الهضمي من الأمراض مثل الإمساك وأمراض المعدة بسبب كميات الألياف الكبيرة، كما أنها تزيد من البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي التي تعمل على تحفيز عمليات الهضم.

 

أخبار ذات صلة

newsletter