قدمت الرياضية مايا، تمارين لحرق الدهون وشد اليدين وعمل قوام متناسق، التي يمكن ممارستها في المنزل.

وقالت مايا إن هذه التمارين تكون للجزء العلوي من الجسم.

لمعرفة التمارين شاهد الفيديو: