الكوليسترول الضار والنافع والفرق بينهما.. فيديو

أوضحت أخصائية التغذية رند الديسي أن الكوليسترول النافع والضار لا يعني وجوده داخل الجسم، بل هي عدد الحاملات للكوليسترول الضارة والنافعة.

وقالت إن طريقة نمط الحياة هي التي تؤثر على نسبة الكوليسترول في الجسم.

وبينت أن الأستروجين عند النساء يحمي منهن من الكوليسترول الضار قبل الوصول إلى سن الأمل، وان الرياضيين يكون نسبة الكوليسترول النافع مرتفعة عن الرياضيين.

وأضافت إلى ان الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري معرضين بشكل كبير لارتفاع الكوليسترول.

ونصحت أخصائية التغذية التركيز على الغذاء ذو الحبة الواحد والتركيز على النشويات، والابتعاد عن الدهون المهدرجة أو المتحولة.

للمزيد من التفاصيل يرجى مشاهدة الفيديو: