الطرق الغذائية الصحية للحماية من نزلات البرد.. فيديو

نزلات البرد والإنفلونزا هي التهابات فيروسية في الجهاز التنفسي، وتتضمن الحلق والأنف ومجاري القصبات والشُعب التنفسية والرئتين.

وبحسب أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي، فان تناول مادة "الزنك" هي من أكثر المواد التي تساعد في القضاء على نزلات البرد.

وأضافت ان "الزنك" يساعد على الحماية من المرض ويسرع الشفاء عند الأشخاص ويعمل على حماية من الامراض المتعددة.

وقالت الديسي ان فيتامين سي يخفف من أعراض الانفلونزا ولا يقي من نزلات البرد.

وقالت ان مادة "عكبر النحل" وهي مادة "لزجة" صمغية من النحل تعزز على عمل جهاز المناعة داخل الجسم وترفع مستواه، وتساعد على قتل الخلايا السرطانية وتقلل من نموها.

وعكبر النحل يقي من حدوث التهابات مجاري التنفس الجرثومية وما يرافقها من إنفلونزا، وزكام.

وبينت ان المحليات والسكريات تقلل من المناعة في جسم الانسان بشكل كبير، وتنصح بغسل اليدين أكثر من ١٠ مرات باليوم للحماية البكتيريا

وحذرت الديسي باستخدام مادة عكبر النحل لمن هم أقل من عمر السنتين.