للرجال.. احذروا الجرعات العالية من فيتامين 'B'

إن الرجال الذين يتناولون مكملات فيتامين "B"، التي تعزز الطاقة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفة خطر إصابتهم بسرطان الرئة.
فقد وجدت دراسة مثيرة للجدل، نشرتها العربية نت نقلا عن صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الرجال الذين يتناولون جرعات عالية من الفيتامينات B٦ أو B١٢ على مدى طويل أكثر عرضة لتطور المرض. ويتضاعف ذلك الخطر ٤ أضعاف عند التدخين.
ويحتاج الجسم الفيتامينات B٦ و B١٢ لتعزيز صحة خلايا الدم الحمراء.
ويتوفرB٦ وB١٢ بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والجبن والبيض والحليب، وكذلك حبوب الإفطار، ولكن الملايين من الناس تأخذ المكملات الغذائية أيضا.
الجرعات الموصى بها.. وأين الخطر؟
يتم غالبا تسويق فيتامين B٦ وB١٢ كأقراص لزيادة الطاقة أو تعزيز الأيض.
كما أن الجرعة الموصى بها من فيتامين B٦ حوالي ١.٤ ميلّيغرام يوميا للرجال و١.٢ ملليغرام يوميا للسيدات، في حين تقدر جرعة B١٢ المناسبة بـ١.٥ ميكروغرام يوميا للبالغين.
وفي هذه الدراسة، تتبع الباحثون في الولايات المتحدة ٧٧,٠٠٠ شخص تتراوح أعمارهم بين ٥٠ و٧٦ عاماً كجزء من دراسة حول الفيتامينات ونمط الحياة.
وقدم المشاركون معلومات مفصلة عن استخدام فيتامين "B" والجرعات التي تم تعاطيها على مدى السنوات العشر السابقة للدراسة.
في السابق، كان الأطباء يعتقدون أن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان.
ولكنهم وجدوا أن الرجال الذين تناولوا جرعات عالية من فيتامين B٦ و B١٢ لمدة ١٠ سنوات كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان - حتى عندما أٌخذت في الاعتبار عوامل مثل العمر وتاريخ التدخين والتاريخ العائلي للسرطان وتعاطي الكحوليات.
أثبتت الدراسة أن المدخنين الذكور الذين أخذوا أكثر من ٢٠ملليغرام من B٦ يوميا لمدة ١٠ سنوات كانوا أكثر عرضة ٣ مرات لظهور سرطان الرئة وتطوره بالمقارنة بالرجال الذين لم يتناولوا المكملات الغذائية.
بينما سجلت نسبة الخطر ٤ أضعاف للمدخنين الذكور، الذين تعاطوا ما لا يقل عن ٥٥ ميكروغرام من B١٢ يوميا لمدة ١٠ سنوات.
إلا أنه لم يكن هناك خطر مماثل في النساء الذين أخذوا المكملات الغذائية.
الرجال فقط!
ويقول دكتور ثيودور براسكي من جامعة ولاية أوهايو: "لقد وجدنا أن الرجال الذين استخدموا المكملات الغذائية من فيتامين B٦ و B١٢، بجرعات عالية لمدة ١٠ سنوات، كانوا في خطر متزايد من تطوير الإصابة بسرطان الرئة".
وأضاف: "كانت نسبة الخطر تقريبا الضعف بين غير المدخنين، وكانت نسبة الخطر أكبر بـ٣ إلى ٤ مرات بين الرجال المدخنين".
وحذر دكتور براسكي من أن العديد من المكملات فيتامين "B" تحتوي على جرعات أعلى "بكثير، من تلك الموصى بتناولها يوميا".
الـفيتامينات المتعددة الآمنة
لكن دكتور براسكي يقول أيضا إن معظم أقراص الفيتامينات المتعددة multivitamin لا تحتوي على جرعات عالية، لذا فإن تناول تلك الأدوية يوميا لا يكون له نفس التأثير السلبي.
كما أن الجرعات المفرطة من فيتامين "E"، بيتا-كاروتين وفوليك آسيد (فيتامين B٩) قد سبق ربطها بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.