قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن الكستناء تحتوي على نسب عالية إلى مُعتدلة من السُعرات الحرارية، إذ أن نسبة الدهون والكوليسترول فيها تُعتبر ....
قالت اخصائية التغذية رند الديسي، إن الكستناء تحتوي على نسب عالية إلى مُعتدلة من السُعرات الحرارية، إذ أن نسبة الدهون والكوليسترول فيها تُعتبر قليلة.
وأضافت خلال مُشاركتها في فقرة " التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أنها تحتوي نسب عالية من النشويات والألياف، وغنية بالبوتاسيوم والنُحاس والحديد.
اقرأ أيضاً : عدم التوازن في نسب الأوميجا 3 وأوميجا 6 سبب للأمراض المُزمنة
وأشارت إلى أنها تُساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وتعمل على تقوية العظام والمناعة، وتُحسن عمل الدماغ لإحتوائها على فيتامين (ياء)، مُبينة أنها تحتوي على نسب عالية من مُضادات الأكسدة التي ترفع مناعة الجسم وتتخلص من الخلايا السرطانية.
