ما الأطعمة التي تحافظ على صحة الرجال بعد سن الأربعين؟

هنا وهناك
نشر: 2021-07-27 06:42 آخر تحديث: 2021-07-27 06:42
الصورة تعبيرية
الصورة تعبيرية

قالت الدكتورة ماريا كارداكوفا، أخصائية الصحة العامة والتغذية في المملكة المتحدة إن هنالك بعض الأطعمة يجب على الرجل تناولها بعد سن الأربعين.


اقرأ أيضاً : علامة على الأصابع أو الأظافر تشير إلى مرض خطير


وأضافت ان هذه المسألة تعتمد على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضروات حاضرة في النظام الغذائي دائما.

وتقول، "عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضروات بازدراء في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات، تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم".

وتضيف، كما أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضا.

أخبار ذات صلة

newsletter