دعت أخصائية التغذية ربى مشربش إلى عدم الإسراف بتناول مشروبات الطاقة لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين، ما قد يؤدي إلى تسمم الإنسان لاسيما اذا ....
دعت أخصائية التغذية ربى مشربش إلى عدم الإسراف بتناول مشروبات الطاقة لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين، ما قد يؤدي إلى تسمم الإنسان لاسيما اذا تناول القهوة والشاي، مشيرة إلى أن المراهقين لا يجب أن تتجاوز نسبة الكافيين يوميا 100 ملغرام.
وبينت أن مشروبات الطاقة تحوي السكر بكميات كبيرة، والكافيين ايضا، وبعض الفيتامينات، وبعض الأعشاب التي تحوي الكافيين، ما يعني أن كمية الكافيين مضاعفة في هذه المشروبات.
وقالت إن بعض مشروبات الطاقة قد تصل نسبة الكافيين فيها إلى 200 ملغرام وهذه 3 اضعاف المشروبات الغازية
وأشارت إلى أن معظم مشروبات الطاقة تحوي كميات كبيرة جدا من السكر، حتى ان بعض الأنواع تحوي 14 ملعقة سكر بالعبوة الواحدة.
ونبهت إلى أن بعض الدراسات أشارت إلى تراجع التحصيل الأكاديمي عند من يتناولها بكميات كبيرة.
وتابعت أن مشروبات الطاقة تسبب تسوسا للأسنان، والسمنة الوسطية بالإضافة إلى أنها قد تسبب التعب والإرهاق وعدم التركيز.
مزيد من التفاصيل شاهد الفيديو:
