تناول العشاء مبكراً يقي من سرطاني الثدي والبروستاتا

صحة نشر: 2018-07-20 09:54 آخر تحديث: 2018-07-20 09:54
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

تناول وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء، يقلل عرضة للإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا، وفق ما أفادت به دراسة إسبانية حديثة.

الدراسة أجراها باحثون بمعهد برشلونة للصحة العالمية في إسبانيا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية International Journal of Cancer العلمية.

ووجد الباحثون أن تناول وجبة العشاء في ساعة مبكرة من الليل، وقبل وقت كاف من النوم، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا.

ومقارنة بالأفراد الذين ينامون مباشرة بعد وجبة العشاء، فإن أولئك الذين ينامون بعد ساعتين أو أكثر من تلك الوجبة، انخفض لديهم خطر الإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا بنسبة 20%.

ولكشف العلاقة بين توقيت وجبة العشاء وخطر الإصابة بـ السرطان، راقب الفريق العادات الغذائية لـ621 مريضاً بسرطان البروستاتا من الرجال، وأكثر من 12 ألف مريضة بسرطان الثدي.

كما تمت مقارنة العادات الغذائية للمشاركين بمجموعة أخرى من الأشخاص الأصحاء من الجنسين.

كذلك لاحظ الباحثون أن هناك حماية مماثلة للأشخاص الذين يتناولون وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء، مقارنة بمن يتناولون تلك الوجبة بعد الساعة العاشرة مساء.

أخبار ذات صلة