أخصائية تغذية أردنية تنصح بعدم تناول الفواكه على معدة فارغة.. فيديو

صحة نشر: 2018-01-21 11:36 آخر تحديث: 2018-01-21 12:17
تعبيرية
تعبيرية
المصدر المصدر

بينت أخصائية التغذية رند الديسي أن استهلاك الأشخاص للخضار والفواكه والألياف في فصل الشتاء يزداد فيما يفضل أن يتم التركيز على الأشياء التي تحتوي على نشويات ودهون عالية.

وقالت الديسي إن سلطة الفواكه تسهل على الأشخاص في فصل الشتاء تناول القدر الكافي من الفواكه اللازمة للجسم والتي تعطي الجسم فيتامينات ومعادن.

ونصحت بعدم تناول سلطة الفواكه على معدة فارغة، مشيرة إلى أن الفواكه لا تستبدل مكان وجبة الإفطار وذلك لأهمية هذه الوجبة للجسم.

وبحسبها، أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الفواكه قبل الوجبة الرئيسية تساعد في تحضير المعدة على استقبل هذه الوجبة.

وأشارت إلى أنه يفضل لمرضى السكري الابتعاد عن سلطة الفواكه أو تناولها مرة أو مرتين في الأسبوع.

للمزيد يرجى مشاهدة الفيديو:

 

أخبار ذات صلة