علماء أمريكيون يتوصلون لأفضل برنامج غذائي للتنحيف في العالم

حدد علماء أمريكيون من المعهد الوطني للقلب وأمراض الرئة أفضل حمية غذائية لتخفيف الوزن، بعد 8 اختبارات حول أفضل نظام غذائي في العالم، وفقا للموقع الرسمي للمعهد.

 الحمية الغذائية أو النظام الغذائي الذي يحمل اسم "داش" اختصارا النظام الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم"، يساهم في تحسين عمل أعضاء الجسم.

 كما يساهم في تحقيق الاستقرار في ضغط الدم وتنقية وتنظيف أعضاء الجهاز الهضمي.

 وأحد أهم الشروط الرئيسية لهذا النظام الغذائي يتمثل بالرفض الجزئي أو الكامل لكافة المنتجات التي تحتوي على الملح أو الاستعاضة عنها بالأطعمة الغنية بالصوديوم.

 هذا وتوصل العلماء الى ان "داش" هو واحد من أفضل 40 نظام غذائي، ووفقا للأطباء فإن هذا النظام الغذائي يساهم بالتخلص من العديد من الأدوية الخافضة للضغط.

 وفي وقت سابق أكد باحثون من جامعة أبردين الأسكتلندية أن الوجبات الغذائية التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة يمكن أن تطيل من عمر الانسان.

 ووفقا للعلماء فإن الأطعمة منخفضة السعرات تساهم بانخفاض معدل الوفاة المبكرة بنسبة 18 في المئة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.

اقرأ أيضاً : فوائد الكركم والزنجبيل .. فيديو