Please enable JavaScript
Email Marketing by Benchmark
اعلى 5 أطعمة غنية بفيتامين 'ك'.. فيديو | رؤيا الإخباري

اعلى 5 أطعمة غنية بفيتامين 'ك'.. فيديو

صحة
نشر: 2017-10-21 01:57 آخر تحديث: 2017-12-26 15:45
ربى مشربش - اخصائية تغذية
ربى مشربش - اخصائية تغذية

فيتامين "ك" هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وهو مسؤولاً عن حسن سير العمل في العديد من أجهزة الجسم.

وقالت أخصائية التغذية ربى مشربش إن أهمية هذا الفيتامين هي مساعدة عملية تخثر الدم، كما أنه يساعد على بناء وتقوية العظام والوقاية من حصى الكلى، بالإضافة يساعد في علاج هشاشة العظام ومرض الزهايمر، فضلا عن الوقاية من السرطان واضطرابات القلب والأوعية الدموية.

وبحسب أخصائية التغذية فإن نقص الفيتامين "ك" حالة نادرة الحدوث للأشخاص الطبيعيين.


إقرأ أيضاً: بالفيديو .. كل ما يجب ان تعرفوه عن فيتامين E


وبين مشربش أعلى 5 أطعمة غنية بفيتامين "ك": الفجل، السبانخ، البروكلي، عصير الرمان، الباميا.

مزيد من التفاصيل في الفيديو: 

أخبار ذات صلة

newsletter