خبيرة تغذية تنصحكم بالإكثار من القرفة والسحلب في الشتاء.. فيديو

صحة

نشر: 2017-10-09 12:02

آخر تحديث: 2017-10-09 12:02


ربى مشربش - اخصائية تغذية
ربى مشربش - اخصائية تغذية
Article Source المصدر

أثبتت دراسة علمية أن الاكتئاب المتعلق بالفصول خاصة يبدأ في فصل الخريف والشتاء، ويعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا الاكتئاب الإرهاق والتعب بالإضافة إلى رغبة بتناول كميات كبيرة من الأكل، بحسب خبيرة التغذية ربى مشربش.

وأضافت أن هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي نتيجة قلة تعرضهم لأشعة الشمس يقلل من هرمون السيروتونين الذي يعطي الشعور بالسعادة.

وبينت يمكن علاج هذا النوع من الاكتئاب عن طريق الخروج والتعرض للهواء الطلق وممارسة الرياضة بالإضافة إلى أنواع من الأكل التي تساعد على التي تساعد في تحسن هورمون السيروتونين الذي يعطي الشعور بالسعادة.


إقرأ أيضاً: أفكار لفطور صحي للعائلة باكملها .. فيديو


ونصحت مشربش بالإكثار من المشروبات التالية في فصل الشتاء: هي القرفة، الزنجبيل، السحلب.

المزيد من التفاصيل شاهد الفيديو: