تعرف على فوائد شرب الماء

صحة

نشر: 2017-05-16 11:31

آخر تحديث: 2017-05-16 11:31


تعبيرية
تعبيرية
Article Source المصدر

مع دخول فصل الصيف يزداد شعور الإنسان بالعطش، وبدلاً من شرب الماء، يلجأ البعض لشرب العصائر أو المياه الغازية والتي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. وهذا من شأنه أن يحفز على زيادة الدهون في الجسم، وبالتالي تعريض الجسم إلى خطر الإصابة بأزمات القلب.

لذا، فإن شرب الماء لا بد منه صيفاً وشتاءً ، ولعل العديد منّا لا يعرف الفوائد المذهلة للماء، والتي نذكر منها ما يلي:

- يساعد الماء على منح الطّاقة للعضلات، حيث إنّ العضلات التي يختلّ توازن الماء والمعادن فيها تتقلّص، ممّا قد يُسبّب إرهاق العضلات.

- الماء هو السائل الوحيد الذي يساعد الإنسان على الحفاظ على سلامة القلب، فبعكس السوائل الأخرى يقلل شرب الماء من فرص الإصابة بأمراض القلب.

- إذا كنت تعاني من الصداع أو الصداع نصفي، فإن أول شيء يمكنك القيام به هو شرب الكثير من الماء، فغالبا ما يكون سبب الصداع والصداع النصفي هو الجفاف.

- عند شرب الماء، تُملأ المعدة وتضعف الشهية، بالإضافة إلى أن الماء يساعد على زيادة معدل حرق دهون الجسم، ويعمل على القضاء على الخلايا الدهنية.

- إن الماء طارد ممتاز للسموم، فهو يتخلص منها عن طريق العرق والبول، كما يعزز وظائف الكلى ويقلل من حصى الكلى عن طريق إذابة الأملاح والمعادن وغيرها الكثير من الفوائد.

وينصح الأطباء بأن يكون معدل شرب للماء يقارب الثمانية أكواب يومياً.