هل جرّبتم الضغط على هاتين النقطتين؟!

يعاني كثيرٌ من الناس من آلام المفاصل والظهر، نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الحاسوب كسببٍ رئيسيّ لذلك، وتختلف أساليب العلاج كتقنية الوخز بالإبر، أمّا في حال أردتم علاج الآلام منزلياً فكلّ ما عليكم فعله بحسب الخبراء هو التركيز على نقطتين وهي نقطة ST36 وGB34، وفقاً للخبراء.

نقطة GB34 موجودة على جانب الساق أسفل الركبة من الجهة الأماميّة، فيما تقع نقطة ST36 تحت الرضفة بحوالي 4 أصابع.

لعلاج المفاصل، اثنوا الركبتين، وحددوا هذه النقاط على ساقيكم، ثمّ اضغطوا عليها لمدّة دقيقة تقريباً. كرروا العملية مرات عديدة.

ستلاحظون أن الضغط على نقطة GB34 يمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل صحية أخرى مثل الغثيان، التقيؤ، والألم الوركي. أما الضغط على ST36، فيسهّل الهضم، يقضي على الانتفاخ، ويحدّ من التعب.